terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Hora do Lanche

Quer uma ajuda com o lanchinho das crianças?

Preparamos cinco sugestões saudáveis para preencher a lancheira dos seus filhos. Adapte ao gosto do seu pequeno e bom apetite!

1. Bolo de fubá especial + água de coco natural + maçã pequena

2. Biscoito tipo cookie de aveia (se não conseguir fazer em casa, já existem várias marcas que oferecem esse tipo de biscoito com boa qualidade) + suco de manga ou de sua preferência.

3. Biscoito de polvilho (verificar se não tem gordura vegetal hidrogenada na composição, se tiver opte por outra marca que não tenha) + suco de maracujá

4. Sanduichinho de pão integral com muçarela de búfala, tomate em cubinhos e orégano + suco de uva

5. Leite fermentado + muffim de coco + 1 fruta a sua escolha
Neste link você encontra as receitas completas dos ingredientes:

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/lanche_saudavel.htm



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