quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Dá para evitar que seu filho tenha pesadelo?

Evitar não dá, mas os pais podem criar um ambiente mais propício para o filho dormir bem. Para isso, a preparação para a hora do sono é fundamental. Não deixá-lo acordado até tarde, desligar televisão, tablets e computador de meia hora a duas horas antes do sono, para que ele não fique muito agitado, apagar ou abaixar as luzes do ambiente, verificar se o travesseiro e a cama estão confortáveis e adequados às suas necessidades, tudo isso contribui para um sono mais tranquilo.


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